• Personal Coaching

    Schneller, höher, weiter

    Die Devise der Olympischen Spiele, “citius, altius, fortius” = “schneller, höher, stärker” (lat.), ist längst zum Motto unserer Gesellschaft geworden. Um im beruflichen Leben höher und weiter zu kommen, leben und arbeiten die Menschen schneller. Durch die Rahmenbedingungen unserer heutigen Zeit ist das auch möglich geworden: Wir haben uns längst an höhere Geschwindigkeiten beim Reisen, Einkaufen, Essen, Recherchieren, Nachrichtenchecken und Arbeiten gewöhnt. Warten, um den ganz alltäglichen Dingen Zeit zu geben, ist aus der Mode gekommen. Stattdessen geht der Trend zum Sabbatical, der Einjahrespause, um danach wieder Vollgas geben zu können. DR. SAMUEL PFEIFER, Professor und Facharzt für Psychiatrie, berichtet…

  • Personal Coaching

    3 Tipps, um Angst zu reduzieren

    Wie Sie sicherlich aus Erfahrung wissen, lähmt Angst und deshalb fühlt sie sich erst einmal negativ an. Der Neurowissenschaftler und Psychologe DR. VOLKER BUSCH macht seinen Zuhörern in seinem Podcast ‘Gehirn gehört’ Mut, keine Angst vor der Angst zu haben. Er sagt, dass Angst ein natürliches, zutiefst sinnvolles und sehr hilfreiches Grundgefühl ist. Angst macht wachsam, weil sie vor Gefahr warnt. Angst führt zu präzisem Handeln, weil sie das aufzeigt, worauf es in bestimmten Situationen ankommt. Angst ist also sowohl Signalgeber als auch Vorbereiter. Deshalb geht es darum, einen Umgang mit der Angst zu finden, so dass sie nicht lähmt,…